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El valor de la preparación física complementaria en el Running

Antiguamente se creía que el entrenamiento del running sólo consistía en correr la mayor cantidad de kilómetros y con eso bastaba para tener un buen rendimiento deportivo.  Actualmente se reconoce que es de vital importancia incluir en los entrenamientos trabajos de movilidad articular, estabilidad y fuerza, además de trabajar movimientos específicos para mejorar la técnica […]

Blog Español

Running: Qué hacer si sentimos dolor al correr 

Cuando corremos nuestro cuerpo se mueve rápida y repetitivamente mientras; pensamos, escuchamos, miramos, observamos, conversamos con nosotros mismos y disfrutamos.  Desafortunadamente, cuando aparece dolor músculo-esquelético nuestro entrenamiento físico y mental se ve interrumpido y desafiado. Nuestras percepciones al correr podrían cambiar y lo más probable es que nuestra atención se dirija a la zona del […]

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Running: What to do if you feel pain when training

When we run, our body moves fast and repetitively, while we think, listen, look, observe, talk to ourselves, and enjoy. Unfortunately, when any musculoskeletal pain arises, our physical and mental training is interrupted and challenged. Our perceptions when running may change, and it is highly likely for our attention to focus on the area where […]

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