Recovery exercises: how can our body recover between training sessions?
Recovery is a key element in sports planning, both for high-performance athletes as well as for amateurs. Resting and recovering […]
Trabajo regenerativo o recovery: cómo podemos recuperar nuestro cuerpo entre entrenamientos
El recovery o trabajo regenerativo es un elemento fundamental en la planificación deportiva tanto para atletas de alto rendimiento como
The value of supplementary physical conditioning in Running
In the past, it was believed that running training consisted only of running the greatest number of kilometers and that
El valor de la preparación física complementaria en el Running
Antiguamente se creía que el entrenamiento del running sólo consistía en correr la mayor cantidad de kilómetros y con eso
Hidratación en los runners: la clave para la optimización del rendimiento
En una actividad física como es el running, el reponer el agua y los electrolitos perdidos por la sudoración es
Hydration in runners: the key for an optimized performance
In a physical activity such as running, replenishing water and electrolytes lost by sweating is essential for physical performance and