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¿Cómo evitar el sedentarismo laboral?
En ocasiones nuestra salud física es dejada a un lado mientras trabajamos, por ello Aictive te trae algunos tips para ayudarte a combatir el sedentarismo laboral y que conozcas que es más fácil de lo que crees tener en armonía con tu cuerpo y mente en tu jornada laboral. Camina o utiliza un transporte saludable […]
Aictive
¿Cuál es la técnica correcta de braceo para el running?
¿El braceo nos hace correr más rápido? ¿El movimiento de los brazos disminuye el gasto energético al correr? Mientras corremos, idealmente, deberíamos tener nuestros hombros bajos y sin tensión, las manos relajadas, sin puño y los codos en flexión. Los brazos deben balancearse cercano al cuerpo y al corazón. Mientras corremos las manos no deberían […]
¿Para qué evaluamos el push up?
Move check evalúa una batería de patrones de movimiento y ejercicios funcionales como el push up, pero ¿Qué es un push up? Es un ejercicio que viene de la descripción del movimiento de levantar o empujar el cuerpo del suelo, y su ejecución nos permite evaluar varias estructuras y funciones de nuestro cuerpo. El push […]
¿Por qué son importantes las pausas activas en la jornada laboral?
Las largas jornadas laborales, las posturas mantenidas, el sobreesfuerzo por ser cada vez más eficientes, el reto de cumplir con todas las metas y no decepcionar al resto o el movimiento repetitivo de una tarea, pueden llevar a las personas al estrés laboral, afectando de muchas maneras y poniendo en la cuerda floja la salud ocupacional […]
